01-04-11

Over Parijs en andere dromen...

voer sleutelwoorden inDaarnet vroeg er iemand op de chat of ik de marathon van Parijs als training zag voor de 100 km van de Nacht en hier wil ik graag eventjes verder op ingaan. Ik was van plan om nu en dan een marathon in te plannen als training en dit heb ik ook gedaan met de Binnenmaas Marathon in Maasdam. Die marathon liep ik in 4u05' en nadien bleek dat ik wonderwel snel gerecupereerd was. De dag erna werden de loopsloefkes al terug aangebonden en het weekend erop werd er op 't gemakske 34 km afgehaspeld samen met Frank. Nuja, op 't gemakske, onze lange duurlopen gingen bijna allemaal aan net geen 10 km/u. Het vormpeil zit dus goed.

Parijs dan... Wel, ik ben eigenlijk redelijk ambitieus voor Parijs, misschien dat ik wel de goden tart met volgende uitspraak maar een nieuw pr is de inzet, ik zou zelfs ontgoocheld zijn moest het er niet van komen. Verleden jaar liep ik daar een tijd van 4u05' waar ik best tevreden mee was. Ik had toen minder getraind in de winter, nu sta ik 3 kg scherper en mijn lange duurlopen gaan dit jaar een stukje sneller en vlotter. Ik loop dus Parijs wel degelijk als wedstrijd en niet als trainingsloop. Niet dat ik me stikkapot ga lopen, ik had na iedere marathon tot nu toe het gevoel dat ik nog een tijdje kon doorgaan.

Op mijn Garmin zal ik niet 100% vertrouwen want verleden jaar had ik daar bijna 43 km op de teller na afloop. Doordat je niet de ideale lijn kan volgen - dit is enkel weggelegd voor de snelle kraks onder ons - komen er algauw enkele honderden meters bij. De ene keer staan de bevoorradingsposten rechts en dan weer links zodat je veel verloren baan aflegd. Mocht het dus niet lukken om onder de 4 uur te duiken in Parijs dan zal het misschien daar iets mee te maken hebben, of ik kan een slechte dag hebben, of ziek worden of.... niet teveel aan denken, gewoon gaan met die banaan Lachen

De week erop trek ik terug richting Frankrijk, naar Loos meer bepaald. Daar ga ik meedoen aan een 6-uurswedstrijd. We zullen zien hoe de beentjes voelen na Parijs maar normaal gezien moet ik over de 50 km geraken. Dit wordt meteen een eerste grote test naar de Nacht toe, hopelijk verloopt de recuperatie na Parijs vlot genoeg om een mooi eindtotaal neer te zetten. We zullen zien, zei de blinde... en hij zag nooit.

Verder staan er vanaf eind april veel lange duurlopen gepland, nu en dan zal het een lange Aktivia-wandeling worden. Deze zijn uitermate geschikt om kilometers te malen: je kan nu en dan eens bijtanken op een drank/controlepost, een sanitaire stop kan eens nodig zijn en vooral, je ziet eens een ander parcours dan hetgene je al 101 keer afgehaspeld hebt hier thuis. Eigenlijk zijn dergelijke wandelingen zelfs beter dan wedstrijden die je als training loopt want onbewust ga je in een wedstrijd iets sneller lopen dan je oorspronkelijk van plan was; allé bij mij is dit toch zo.

Ondertussen heb ik mijn fietske terug van stal gehaald, opgeblonken en al gebruikt. Morgen had ik normaal een klein looptrainingske gepland maar zoals de weersverwachtingen zijn zou het wel eens kunnen dat het een flinke toer fietsen wordt. In de voormiddag hoop ik om een deel van de tuin in orde te zetten, in de namiddag fietsen/lopen en 's avonds een klein feestje voor Mauds 11de verjaardag. Zondagmorgen vroeg ga ik naar de Gavers om er 16 km te lopen en daarna naar Heule voor de doortocht van de Ronde, een aperitiefke drinken en een beetje blijven plakken bij de "moaten" en daarna een luie namiddag passief wielrennen.

Volgende week ben ik de ganse dag vrij van 't werk zodat ik uitgerust naar Parijs kan trekken. Kristof van de Gavertrimmers gaat met ons mee en op zaterdag hebben we afgesproken met Philippe (ook een Gavertrimmer), het zal ongetwijfeld weerom een mooie ervaring worden...

15:15 Gepost door Spencerwoman | Permalink | Commentaren (8) | Tags: voer sleutelwoorden in |  Facebook |

13-09-10

Trail Côte d'Opale

tco01.JPGTja, 't is weeral gepasseerd. Iets waar ik zo naar uitgekeken had en voor je het weet is 't gedaan. Eigenlijk wilde ik vorig jaar al deelnemen aan de TCO maar toen had ik de week erna de Leiemarathon en moest ik passen. Dit jaar had ik me in februari ingeschreven en ondertussen had ik een appartement gevonden in Wimereux (Les Dunes du Golf) en ik moet zeggen: het was dik in orde, alles nieuw en heel veel comfort zoals was -en vaatwasmachine, dvd-speler enzomeer... Ik hou dit adresje bij, we komen hier zeker nog eens terug.

Alleen jammer dat de TCO samenvalt met de Tinekesfeesten in Heule. Frank werd enkele maanden geleden gevraagd om in de jury te zetelen voor de verkiezing van "Tinkeke van Heule" en dit kon hij uiteraard niet weigeren. De jury-voorzitter was dit jaar acteur Ron Cornet (beter bekend bij de jeugd als kolonol Vandesijpe uit FC De Kampioenen) en de presentatie van het ganse verkiezingsweekend lag in handen van Eric Burke. Volgend jaar mag hij nog eens aantreden als jurylid dus zal er waarschijnlijk geen TCO bij zijn. Ik wil volgend jaar de verkiezing wel eens van dichtbij meemaken. Gisterenavond werd Fien tot Tineke van Heule verkozen.

Doordat de kinderen vrijdagavond naar de avondmarkt en de voorstelling van de kandidaatjes wilden besloot ik om pas zaterdagmorgen richting Wimereux te trekken. We konden echter al op vrijdag vanaf 14 uur terecht in ons appartement en zo kwam het dat mijn ouders, zus Tine en Willem op vrijdag naar de Opaalkust trokken. Het appartement was groot genoeg en we hadden uiteindelijk betaald voor een gans weekend.

Toen ik op zaterdag met 3 van de 4 kinderen (Louise bleef thuis voor de feesten) arriveerde kon ik genieten van een aperitiefje gevolgd door een lekkere spaghetti gemaakt door mijn moeder. Maud heeft al gevraagd of ik eens het recept wou vragen want ze eet die spaghetti van oma veeeeeeel liever dan die van mama Schamen In de namiddag deden we nog wat boodschappen en 's avonds was er een kaasplank met een lekker wijntje. Na het avondeten waren mijn ouders terug naar huis vertrokken en ondertussen nestelden we ons in de zetel om naar "Bienvenue chez les Ch'tis" te kijken. We waren daar immers in de streek van Les Ch'tis. Echt een ontspannende, hilarische film. De kinderen bulderden ook van het lachen. Na de film (rond 21u30) was iedereen moe dus zochten we ons bed op. Ik ging nog een stukje lezen in een boek maar algauw vielen mijn ogen toe. Ik sliep heel goed, ik had dan ook een dubbel bed voor mij alleen.

's Morgens na het ontbijt - ik kon wel niet veel eten - bracht mijn zus me naar de start op het strand van Wissant. Het startschot weerklonk een 5-tal minuten later dan voorzien, ze hadden problemen met het pistool. Doordat ik heel veel last heb van koude handen (witte vingers) had ik mijn handschoenen mee en ik kon ze de eerste 5 km goed gebruiken. Het was waarschijnlijk wel geen zicht want de temperatuur lag rond de 14 graden en even later werd het zelfs heel warm (toen heb ik ze wel uitgespeeld).

Drieduizend lopers stonden er klaar (1500 voor de 37 km, 1000 voor de 17 km en 500 voor de 58 km) en na 100 meter waren mijn voeten al doornat. Uitwijken naar rechts of links om de plassen te ontwijken was geen optie met al die lopers naast, voor en achter je. 's Morgens had ik vruchteloos mijn tas afgezocht om mijn Garmin te vinden. Ik vond hem niet alhoewel ik zeker was dat ik hem meehad. Zo werd het een wedstrijd zonder uurwerk en ik moet zeggen dat ik veel ontspannender liep dan anders. Geen stress.

Ik schat dat we na een 7-tal kilometer het strand verlieten om Cap Blanc Nez op te lopen, eerst via trapjes omhoog en daar stonden we voor het eerst in de file. Voetje voor voetje schoven we op. Er stond heel wat publiek langs de kant, echt tof. De kilometers vlogen voorbij en ik genoot met volle teugen van de vergezichten, je kon op bepaalde punten Engeland heel goed zien. Hier en daar zat er een stukje asfalt in maar het meeste plezier beleefde ik aan de ruwe wegjes en paadjes. Op en neer, tussen de weiden en stukjes tussen de bomen, zalig gewoon. Ook heel leuk was dat je voornaam en een Belgisch vlagje op je borstnummer gedrukt stonden, zo konden de mensen je extra aanmoedigen. De letter L was bij mij bovenaan een beetje afgegaan zodat het meer op een i leek. Ik hoorde de mensen constant roepen: allé Veerie en ik had eerst niet door dat ze het tegen mij hadden Knipogen

Er was slecht 1 bevoorradingspost (op km 23) dus moesten we zelf voor eten en drinken zorgen. Ik had 1,5 liter water bij in mijn Camelbak en nog een halve liter sportdrank. Doordat ik enorm veel vocht verlies door te transpireren heb ik zeker dergelijke hoeveelheden nodig. Bij de bevoorrading dronk ik ook nog een 4-tal bekertjes en bij aankomst was al mijn drinken op. 't Was dus nodig.

Ondertussen was ik bij Timon van Joggingclub Wevelgem gekomen en we liepen min of meer samen. Meestal liep Timon een stukje voorop maar telkens kon ik bij hem terugkomen. 't Is op een trail heel belangrijk om je eigen tempo te lopen. Uiteindelijk zijn we wel terzelfdertijd over de meet gelopen. Timon had al verschillende keren deelgenomen aan deze trail en hij wist me te vertellen wat er nog allemaal ging volgen. Onder andere een passage dwars door een beek op een 3-tal kilometer vóór de finish. Met touwen moesten we ons vasthouden want ik zat tot ver over mijn knieën in het water. Het deed wel deugd maar toen we weer op het droge waren wogen onze schoenen een kilootje meer. Ondertussen was ik ook al éénmaal gevallen. Een 50-tal meter vóór mij was er iemand gestruikeld en net toen ik voorbijkwam stond hij recht en liep ik hem nogmaals overhoop en zo lagen we met twee tegen de vlakte, gelukkig zonder veel erg.

We trokken ons terug op gang en in die laatste kilometers konden we nog 10-tallen lopers voorbijsteken, de meesten stonden te voet. De finish op de markt van Marquise was heel leuk met al die supporters. Zus Tine stond me op te wachten en nadat ik mijn tanks wat had bijgevuld met lekkers trokken we richting appartement om een verfrissende douche te nemen.

Aja, mijn tijd was volgens Timon en zijn Garmin iets van 4u31' over 37,5 km. Ik denk dat de toekomst nog vele trails zal brengen, ik heb echt mijn hartje verloren aan het trail-lopen!

 

 

16:44 Gepost door Spencerwoman | Permalink | Commentaren (15) | Tags: voer sleutelwoorden in |  Facebook |

31-07-10

Last post....

koffers.JPGNog vlug een laatste berichtje posten alvorens naar La Douce France af te reizen. De koffers - 10 stuks - staan gepakt en klaar om ingeladen te worden. Ik vraag me af hoe ik dit in godsnaam zal fiksen zodat we zelf ook nog kunnen instappen in de auto. Er zijn wel 4 koffers en 4 slaapzakken bij voor de kinderen die 1 dag na onze thuiskomst op kamp vertrekken. Het is zo de gewoonte dat de koffers al op voorhand moeten afgegeven worden maar dit valt nu net tijdens onze vakantie. Gelukkig kan ik straks deze vier koffers bij mijn zus droppen zodat dit al een pakske zal schelen.

We plannen morgen rond 2 uur af te reizen en hopen om rond de klok van 16 uur ter plaatse te geraken. Het "weekend noir" speelt zich vooral vandaag af met in Oostenrijk wachttijden aan de Tauerntunnel tot 6 uur. Hopelijk blijven we gespaard van dergelijke toestanden.

We hebben al enkele uitstapjes gepland waaronder een dagje Nice gecombineerd met een kijkje in Monaco, voor de kinderen een dagje waterpret in Aqualand Fréjus, een uitstap naar watersportparadijs Lac du Serre Ponçon en als klap op de vuurpijl (voor Frank en ik toch) de Trail Ubaye Salomon. Verder wil ik vooral genieten van de rust in de bergen, een goed boek lezen, nu en dan een wandeling, eens gaan mountainbiken maar vooral veel en lekker eten en drinken Knipogen 

In de nacht van dinsdag op woensdag zijn we terug in 't land maar op donderdag zijn we er weeral mee weg. Terwijl de kinderen op kamp zijn gaan Frank en ik onszelf eens goed laten verwennen op een kasteel in de buurt van Dinant. 't Schijnt dat de Leffe-abdij daar ook niet ver vandaan is...

De laatste week van augustus trekken we dan nog een weekje naar Middelkerke en tja dan is 't weeral gepasseerd.... maar daar zullen we nog niet te veel aan denken!

14:42 Gepost door Spencerwoman | Permalink | Commentaren (7) | Tags: voer sleutelwoorden in |  Facebook |