09-11-06

Sauna en lopen


Deze morgen zijn Frank en ik richting sauna getrokken om 3 uurtjes heerlijk te relaxen: eerst een saunabeurt, afkoelen onder de ijskoude douche, een bubbelbadje, een turks stoombad en daarna wat relaxen met een theetje en een verse fruitsalade. Dit zo een 3-tal keren en de laatste keer werd het theetje vervangen door een glaasje "Clairette de Die". Het was heerlijk!

Deze avond dan nog een trainingske van een 7-tal km afgewerkt - weliswaar op de loopband want Frank was gaan trainen met de club van Wevelgem.
Resultaat: 7 km in 44 min (9,55 km/u)
Ik moet zeggen dat ik mij de laatste tijd heel goed voel ondanks enkele nachtdiensten de voorbije dagen (nachten). Hopelijk blijft dit zo want normaal gezien heb ik in deze tijd van het jaar nogal eens last van sinusitis, hout vasthouden zou ik zo zeggen.

Doei!

20:29 Gepost door Spencerwoman | Permalink | Commentaren (4) | Tags: relaxen lopen |  Facebook |