 |
337940
|
|
|
Mijn vijfde marathon!
4u08'10" |
|
|
|
|
|
|
| Mijn vierde marathon! 4u14'28" |
|
|
|
|
|
|
Mijn derde marathon!
4u10'13" |
|
|
|
|
|
|
Mijn tweede marathon!
4u14'59" |
|
|
|
|
|
|
337940
|
|
|
|
Op deze blog kan je lezen hoe het leven zijn gangetje gaat ten huize Spencer. De familie Spencer bestaat uit: mama en papa Spencer en 4 lieve dochters.
In februari 2006 startte ik - Spencerwoman - met joggen en datzelfde jaar kon ik de "20 km door Brussel" met succes uitlopen.
Op 15 april 2007 liep ik mijn eerste marathon in Rotterdam in memorabele warme omstandigheden in 4u35'37".
Voor 2008 koos ik de Marathon van Stockholm op 31 mei uit. Mijn PR werd er met meer dan 20' verbeterd: 4u14'59". Op 16 augustus 2008 was er nog de marathon van Helsinki waar het PR terug gebroken werd: 4u10'13".
2009 startte met de marathon van Rotterdam (4u14'28") en op de magische datum 20092009 was er de Leiemarathon waar het PR terug wat scherper werd gesteld: 4u08'10"!
Daarnaast beoefende ik tot voor kort de judo-sport. Mijn volgende uitdaging wordt de Marathon de Paris op 11 april 2010. Toekomstplannen zijn er genoeg: in augustus 2010 loop ik de "Trail Ubaye Salomon" in Barcelonette en in september de "Trail Côte-d'Opale". Als er nog wat tijd overblijft om mijn zwemmen te trainen zal ik ook een eerste achtste triathlon doen.
Papa Spencer liep al 10 marathons. Louise en Maud doen judo. Louise werd derde op het Belgisch Kampioenschap voor cadetten in 2008 in Doornik. Marie traint bij KKS Kortrijk en Olympic Brugge (atletiek) en Liza speelt bij volleybalclub BIDAVO. |
|
21-11-2009 |
2010 brengt vele uitdagingen... |
 2009 loopt op z'n laatste beentjes dus wordt het stilletjesaan tijd om de lijnen voor 2010 uit te zetten. Alles hangt natuurlijk af van verschillende factoren: blijf ik blessurevrij, blijft er genoeg tijd voor het gezin en andere zaken over, blijf ik het leuk vinden?
Punt 1 heb je niet in de hand maar door de manier waarop je traint kan je het blessurerisico mijns inziens tot een minimum beperken. Ik ben een langeafstandsloper met weinig ambities ivm te behalen eindtijden en doe het liefst lange trage duurlopen. Korte intervals zijn echt mijn ding niet en deze heb ik bijgevolg geschrapt.
Wel zal ik in functie van mijn plannen voor 2010 (vooral trail) mijn trainingsparcours aanpassen, de Vlaamse ardennen zullen onveilig gemaakt worden...
Punt 2 (tijd) heb je al meer in de hand. Het is een kwestie van keuzes maken. De kinderen worden al wat groter en zelfstandiger maar vragen toch nog de nodige aandacht. De pamper, peuter -en kleuterfase liggen al geruime tijd achter ons maar enkele pubers in huis maakt het niet gemakkelijker. Al moet ik zeggen dat het hier nog heel goed meevalt, buiten een strafstudie hier en daar valt onze kinderen weinig te verwijten - precies hun moeder, hé;-)
Ikzelf kijk bitter weinig tv en meestal zet ik dan de tv aan in de slaapkamer waarna ik gegarandeerd na enkele minuten in slaap val. Dan komen de kinderen nog even binnen als ze gaan slapen en meestal hoor ik dan ergens in de verte: "ze ligt al te slapen...".
Verder heb ik wat hulp in huis genomen om te poetsen en als de berg strijk te groot wordt durf ik deze ook al eens uitbesteden, shame on me.
Vanaf september 2010 ga ik de rest van mijn tijdskrediet opnemen en ga halftijds werken, benieuwd of ik dan meer tijd zal hebben?
Punt 3: blijf ik het leuk vinden? Dat weet je dus nooit, hé. Ik las dat verschillende facebookers met een mindere periode zitten: waar is mijn mojo? Voorlopig heb ik daar geen last van en als het zich toch voordoet dan zoeken we gewoon iets anders, downhillen bijvoorbeeld (foto genomen op de Berneuse, Zwitserland tijdens onze vakantie) - hopelijk leest mijn moeder dit niet...;-)
Voila, als je hierop klikt dan kunnen jullie zich al een beetje voorstellen wat ik volgend jaar vooral wil gaan doen...
21-11-2009, 03:59:59 Spencerwoman
|
|
|
Reacties
|
| 24-11-2009, 21:34:29 |
| |
EEn mooie uitdaging voor 2010 en je lijkt Martine wel!.
Gaat helemaal goed komen in het nieuwe jaar.
Groet Rinus.
http://www.rinusrunning.nl
|
rinus
|
|
|
| 22-11-2009, 16:38:32 |
| |
downhillen een grapje ? Allee, die vent doet dat toch in 't echt, 't is geen getrukeerd filmpje ;)
doen jullie maar voort gelijk jullie bezig zijn, en elk zijn hobby he (ge kon ook vodcazuipen als hobby hebben ....)
|
jogginggirl
|
|
|
| 21-11-2009, 20:43:07 |
| |
Mooie plannen en groot gelijk dat je tijd maakt voor jezelf. Hulp in het huishouden en de strijk laten doen, daar moet je je niet voor schamen .. wat je kan en wil uitbesteden moet je doen .. zo heb je zeker wat meer tijd voor jezelf !!! Anders houden we dit nooit vol !!! Succes ...
http://elastimam.skynetblogs.be
|
Edith
edithgijsbregts@gmail.com
|
|
|
| 21-11-2009, 15:38:42 |
| |
Heftig! Ik krijg al evenwichtsstoornissen als ik het nog maar op het scherm zie, laat staan dat ik in real live recht zou moeten blijven :-) Maar het lijkt me heel leuk, die trails. Veel succes, Veerle!
http://sandyrunning.skynetblogs.be
|
Sandy
|
|
|
| 21-11-2009, 12:16:16 |
| @ Peter |
Dat stukje in dat filmpje is van de trail van 44 km. Ik zou voorzichtig beginnen met een trail van 23 km...
http://bettyspencer.skynetblogs.be
|
Spencerwoman
|
|
|
| 21-11-2009, 09:03:54 |
| Allemaal herkenbaar ... |
van het in slaapvallen voor de tv tot blijf ik het leuk vinden , mijn mening ? doen waar je je goed bijvoelt zonder ten koste van je lichaam en familie en wat anderen zeggen ??? niks van aan trekken euuuuh we beginnen met tussen de Highlanders te lopen volgende zondag ;-) aléééé toch tussen hun vlaaien ps wat de mama's betreft hoooo mijn ma weet pas sinds verleden zomer dat een marathon zover is als van Torhout naar Gent :-)
http://paardterugopstal.skynetblogs.be
|
Katrien
|
|
|
| 21-11-2009, 08:55:20 |
| |
amai, dat ziet er gene kattepis uit! Maar kan je volledig volgen in de keuze voor het traillopen, hoop er ooit ook eens een volop werk van te kunnen maken.
http://sports-and-stuff.skynetblogs.be
|
Ruthje
|
|
|
| 21-11-2009, 08:42:08 |
| |
shame on you? nee zenne! als je het je kan permitteren vind ik dat iedereen zulke taken zou moeten uitbesteden en meer tijd steken in de dingen die er écht toe doen!
http://jesssport.skynetblogs.be/
|
Jess
|
|
Vul hier je reactie in
|
|
|
| Zoeken op mijn blog of google! |
|
|
|
|
|
| PR's |
|
|
* 5 km: 24'33" - 12,22 km/u - Pisteloop Gavertrimmers in Zwevegem 2008
* 10 km: 50'24" - 11,91 km/u - Kerstloop Waregem 2009
* 12 km: 1u02'56" - 11,44 km/u - Eurojogging 2009
* 15 km: 1u19'53" - 11,27 km/u Kerstcorrida Deerlijk 2007
* 10 em: 1u26'08" - 11,22 km/u - Kuurne 2009
* halve marathon: 1u52'47" - 11,22 km/u - Rapper dan een ezel Kuurne 2009
* 25 km: 2u20'25" - 10,68 km/u - Terneuzen 2009
* marathon: 4u08'10" - 10,20 km/u - Leiemarathon 2009
|
|
|
| Kilometers malen |
|
|
* december '09: 3 maal: 25 km
* november '09: 13 maal: 168 km
* oktober '09: 11 maal: 119 km
* september '09: 17 maal: 199 km
* augustus '09: 16 maal 232 km
* juli '09: 18 maal: 170 km
* juni '09: 15 maal: 160,5 km
* mei '09: 6 maal: 81,5 km
* april '09: 9 maal: 121 km
* maart '09: 16 maal: 230,5 km
* februari '09: 16 maal: 207,5 km
* januari '09: 18 maal: 208 km
* 2008: 1911 km
* 2007: 1537 km
* 2006: 834,5 km
|
|
|
| Identity-kit |
|
|
Veerle Beernaert (40) laborante. Gehuwd (al 15 jaar) met Philippe Lagae (44).
Vier dochters: Louise (14), Marie (12), Liza (12) en Maud (9).
Hobby's:
* sport: lopen, judo, muurklimmen en skiën.
* muziek: Moby, Coldplay, U2, Simple Minds, Ozark Henry....te veel om op te noemen
* reizen:
al geweest: Bulgarije, Portugal, Zweden, Groot-Brittanië, Nederland, Frankrijk, Spanje, Zwitserland, Duitsland, Italië, Oostenrijk, Luxemburg, Mexico, USA, Djerba - Tunesië, Finland en Turkije.
nog ooit te doen: Griekenland, Zuid-Afrika, Australië (Philippe is daar al geweest en hij heeft mij beloofd om ooit samen op Ayers Rock te staan)
|
|
|
| Profiel facebook: klik op 't prentje! |
|
|
|
|
|
