21-02-10

De 27 km van Watervliet.


watervlietWegens tijdsgebrek slechts een kort verslagje van de Leopoldsloop in Watervliet:

* 27 km gelopen in 2u32'08" - 5'38"/km - 10,649 km/u
* eerste wedstrijdhelft van 13,5 km in 1u16'30"
* halfmarathonpunt = 21,095 km in 1u58'10"
* tweede wedstrijdhelft van 13,5 km in 1u15'38"
* traagste km = km 22 in 5'59" - wind pal op kop op erg geaccidenteerd stuk
* snelste km = km 17 in 5'17"

Deze wedstrijd werd vooral zwaar gemaakt door het parcours dat op bepaalde momenten veel weg had van een veldcross. Alhoewel ik het de laatste kilometers best lastig kreeg door de slechte staat van het pad en de wind die pal op kop blies, kan ik terugblikken op een geslaagde wedstrijd/test in voorbereiding op de marathon van Parijs.
Bedankt aan al diegenen die een stukje meeliepen: Herman (op weg naar de start), Peter (een heel klein stukje wegens onmiddellijk uit het zicht verdwenen), Berry, Ronny, Slakje Jogt (op het einde) en Nico die "all the way" meeging...

's Avonds zijn Philippe, Maud en ik mosselen en oesters gaan eten in Philippine om nadien te relaxen op hotel in Terneuzen. Na een partijtje zwemmen en saunaën deze morgen zijn we nog afgezakt naar Sluis alvorens de kinderen op te pikken in Maarkedal waar ze op weekend waren met de jeugdbeweging.

Het weekend is weeral voorbijgevlogen maar het volgende weekend belooft alvast even interessant te worden ;-)

21:09 Gepost door Spencerwoman | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

Commentaren

Prachtig resultaat, negatieve split dus ge had nog over in 't weerkeren, gij gaat vliegen in Parijs gij ;)

Gepost door: Peter | 21-02-10

Parijs Je maakt ons nieuwsgierig voor het volgende weekend. Je prestatie doet het beste verhopen voor Parijs. Op naar de 4u04'04".

Gepost door: harmsie | 22-02-10

watervliet Ben blij dat ik je 11 km kon volgen tot de volgende
Ron King

Gepost door: RonKing | 22-02-10

Knap gelopen de tweede helft sneller dan de eerste!

Gepost door: Tiny | 22-02-10

Mooi, het zit goed voor Parijs!

Gepost door: Wendy | 22-02-10

WOW.. zo mooi gelopen , dat moet vertrouwen geven in het schema !!

Gepost door: Bjorn Paree | 22-02-10

knap zeg missy !!! sterk gelopen zeg !! proficiat ,de vorm zit goed in de lift jong ,houden zo ! zou wel eens goed kunnen zijn dat ge in Parijs versteld staat van jezelf ! veel succes met de verdere trainingen

Gepost door: Katrien | 22-02-10

Mooi! Zo te lezen was je ook in Watervliet, heb je echter niet gezien. Goed gelopen want parcours liep op verschillende plaatsen niet zo vlot hé. Traint nog goed!

Gepost door: Petra | 23-02-10

Sterke prestatie zeg. De conditie zit goed voor Parijs blijkbaar.

Gepost door: Yves | 25-02-10

komt allemaal goed

Gepost door: coach mario | 25-02-10

En ik zat ik daar maar te wachten en niemand die kwam...niet op de hoogte gebracht door mijn eigen club, ze wisten natuurlijk ook niet dat ik foto's kwam trekken :-), mooi gelopen en vooral in goed gezelschap

Gepost door: Stofke | 27-02-10

De commentaren zijn gesloten.