14-06-09

Mc Bride Run - Ieper tot Poperinge


ieper1Vandaag stond de Mc Bride Run in de agenda genoteerd. Bedoeling was om 1u59’ te lopen als een soort generale repetitie voor de Kastelenloop in Izegem op 27 juni.

Voor de start, tussenin en nadien ben ik heel wat bekenden tegen gekomen; te veel om op te noemen.

De eerste 8 km liep ik samen met Herman, die zijn eerste halve marathon liep. Na een achttal kilometer deed hij teken dat ik door mocht gaan wat ik dan ook deed.
Een dikke merci aan zijn vrouwke voor de foto's die te vinden zijn via Hermans facebook.

Ik liep een heel regelmatig en aangenaam tempo. Op onderstaand grafiekje zie je telkens mooi aan welke drankposten ik stopte om een stukje te wandelen bij het drinken (6 en 16 km). Ik kan het nog steeds niet en zal het waarschijnlijk nooit kunnen: drinken al lopend. Ik verloor dus 2 x een 15-tal seconden maar bij langere afstanden maakt dat niet zoveel uit.

Vanaf kilometer 16 begon ik regelmatig lopers bij te halen en rond kilometer 17 zag ik Nancy van de Gavertrimmers plots voor me opduiken. Ze was iets te snel gestart maar behaalde een mooi pr van meer dan 5 minuten (ongeveer 2u rond).

Die laatste kilometers waren voor mij echt genieten; waar anderen alles uit de kast moesten halen om niet te verzwakken kon ik mooi mijn tempo aanhouden en comfortabel de finish bereiken.
Dit doe ik dus 100 keer liever dan de kortere afstanden. Geef mij maar alles vanaf de halve mararthon...

Aja, mijn tijd volgens Garmin 1u55’15”. Binnen 2 weken terug een halve marathon!

MCBRIDE04MCBRIDE05













20:28 Gepost door Spencerwoman | Permalink | Commentaren (21) |  Facebook |

Commentaren

mooi vlak gelopen idd, mooi ingedeeld dus: proficiat met je eindtijd Veerle.
ik heb vandaag voor de eerste keer ook al wandelend de drankposten gedaan, drinkt een stuk aangenamer dan al lopend in ieder geval, surtout als t in van die bekerkes is.

Gepost door: Peter | 14-06-09

proficiat nogmaals. Zoals ik het in jouw en Peters blog kon lezen hadden we misschien alledrie samen kunnen lopen ! Drinken terwijl ik loop kan ik dus ook van geen kanten...

Gepost door: Chris | 14-06-09

Proficiat hoor...knappe eindtijd heb je gelopen zeg. Op naar de volgende PR...

Gepost door: natalie | 14-06-09

Frisse blik ik geloof je vrij dat je liever de lange afstanden verkiest , ik zag je aankomen vandaag en keer voor keer heb jij die frisse blik in je ogen na een langeafstandswedtrijd ,dat wil heel veel zeggen ! dus houden op de lange ps doe ik ook veel liever :-)

Gepost door: Katrien | 14-06-09

Dat is zo een heerlijk gevoel om wat rustiger van start te gaan en steeds te kunnen versnellen. Een geweldig mooie tijd!

Gepost door: Tiny | 14-06-09

plezant als je zo ruim onder je beoogde tijd aankomt, knap!! wat gaat dat geven daar in Izegem! ;-)

Gepost door: Ruthje | 14-06-09

Alles vanaf de halve marathon. De marathon dus. ;)) Knap gelopen Betty.

Gepost door: Gert | 14-06-09

knap tof veerle,
na alle stress zo'n mooi resultaat dat zal zeker deugd doen
mx

Gepost door: marnix | 14-06-09

Sterk Mooi gelopen Veerle. U bent echt een sportieve dame voor de langere afstand. Hopelijk kan ik u aanmoedigen op de Kastelenloop.

Gepost door: etienne | 15-06-09

goed zeg de tijd dat je zaterdag zei , heb je mooi gehaalt zelfs 5 min er onder, een dikke proficiat

Gepost door: anja | 15-06-09

Poperinge heel vlak gelopen ... sterk zo!
En succes binnen 14 dagen in de Kastelenloop

Gepost door: Koen | 15-06-09

volgend jaar sta je in Voorne!!
ik heb aan je gedacht....

Gepost door: martine | 15-06-09

Je hebt zeker een stuk sneller gelopen dan dat je in je gedachten had,proficiat.

Gepost door: anita | 15-06-09

proficiat met uw pr en dat met weinige trainingsarbeid . Je hebt mooi vlak gelopen . Velen laten zich verleiden aan de snelle start en vallen stil op het einde . Jij hier bewijst dat traag starten zoveel beter gaat . Succes in Izegem !!!

Gepost door: roadrunnerke | 16-06-09

@ Roadrunnerke Dat pr (1u53'24") is hopelijk voor in Izegem. Mc Bride was een soort generale repetitie. Ik had toch beter een tandje bij gestoken dan was het pr nu al binnen en kon ik in Izegem meer op 't gemak lopen.

Gepost door: Spencerwoman | 16-06-09

Proficiat en veel succes terug, binnen 2 weken!!
Groetjes Layla

Gepost door: Layla | 16-06-09

Heel mooie tijd gelopen en die 2x15sec zijn echt een peulschil op zo'n afstand en je recupereert zelfs nog even qua hartslag wat altijd meegenomen is, op het einde niet diep moeten gaan das juist het leuke aan zo'n wedstrijd, van al mijn wedstrijden vond ik mijn 2 halve marathons ook de mooiste qua voldoening...

Gepost door: Stofke | 16-06-09

Goed zeg!! Je bent in hele goede vorm, die pr wordt verpulverd! Ik geef ook mijn voorkeur aan langere afstanden, tot hiertoe is de halve marathon mijn favoriet!

Gepost door: Wendy | 16-06-09

Amaai ... wat een straffe madam. Schitterend wat je allemaal doet. Gefeliciteerd, , als starter ben ik wel onder de indruk van je prestaties. Ik wens je dan ook nog veel plezier met je lopen en ook op de mat. Dat is ook niet voor watjes hé!
Vele bloggroetjes en bedankt voor je lieve reactie, ik kom hier regelmatig wel eens piepen hoor.

Gepost door: Chris | 18-06-09

Heeeeel veeeel succes .... op de nacht in Torhout . Doe da goed met een goed gevoel en laat frank maar sleuren aan de drank !

Gepost door: Kristien en ivan | 19-06-09

Door de Hardloop4daagse, mijn zomer vakantie (Israel) en de bruiloft van m'n moeder liep ik een beetje achter maar .. ik ben weer bijgelezen op je blog. Leuke gele fiets, mooi gelopen in Kortrijk en die Halve ? Wow... da's 5min sneller dan verwacht.. dat beloofd wat voor de "echte" halve marathon :-)

Gepost door: Bjorn Paree | 19-06-09

De commentaren zijn gesloten.